Le troisième trimestre (semaines 27-40) finalise la grossesse avec croissance maximale bébé et préparation accouchement. Notre programme accompagne cette dernière ligne droite. Calories maintenues élevées : +450-500 kcal/jour dernières semaines, croissance rapide bébé. Fer critique : réserves bébé constituées pour 6 premiers mois vie, supplémentation souvent nécessaire prévention anémie. Protéines maximales : 100g/jour finition tissus, muscles, organes bébé. Calcium maintenu : ossification complète squelette. Oméga-3 DHA : finition développement cérébral dernières semaines critiques. Repas plus petits fréquents : estomac comprimé par utérus, reflux fréquents. Évitement sucres rapides : diabète gestationnel risque accru. Énergie accouchement : nutrition soutenue, hydratation, repos. Valise maternité : encas énergétiques préparés. Programme accompagne jusqu'au jour J.