Générez vos menus personnalisés avec des recettes de saison

Saison actuelle: Hiver

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Sélection d'ingrédients de saison

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Comment utiliser les sélecteurs d'ingrédients :
  • Cochez les cases Ă  cĂ´tĂ© des ingrĂ©dients que vous souhaitez inclure dans votre planning
  • Les ingrĂ©dients 🌱 De saison sont prĂ©-sĂ©lectionnĂ©s pour optimiser votre planning
  • Chaque ingrĂ©dient affiche ses bĂ©nĂ©fices nutritionnels et ses allergènes Ă©ventuels
  • Utilisez les boutons "Tout sĂ©lectionner" ou "Tout dĂ©sĂ©lectionner" pour une sĂ©lection rapide
  • Plus vous sĂ©lectionnez d'ingrĂ©dients, plus votre planning sera personnalisĂ©

Choisissez vos ingrédients préférés pour personnaliser votre planning

🥬Légumes

LĂ©gumes frais de saison pour vos plats principaux et salades

Légèrement amère, parfaite pour salades et gratins
Vitamines A, K, Fibres alimentaires
De saison
Cochez pour inclure dans votre planning
Délicate et tendre, idéale pour salades fraîches
Vitamines A, C, Oméga-3
De saison
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Piquant et vitaminé, parfait pour salades et soupes
Vitamines A, C, K, Calcium
De saison
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Délicat et aromatique, excellent pour soupes et poêlées
Vitamines A, C, K, Fibres alimentaires
De saison
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Savoureux et rustique, parfait pour purées et soupes
Fibres alimentaires, Vitamines B, C
De saison
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Délicat et original, idéal pour purées et gratins
Inuline prébiotique, Vitamines B
De saison
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🍎Fruits

Fruits de saison pour vos desserts et collations

Acidulé et vitaminé, parfait pour assaisonnements
Vitamine C, FlavonoĂŻdes antioxydants
De saison
Cochez pour inclure dans votre planning
Juteuse et vitaminée, excellente pour jus et desserts
Vitamine C, Fibres alimentaires
De saison
Cochez pour inclure dans votre planning
DĂ©licate et facile Ă  Ă©plucher, parfaite pour collations
Vitamine C, Antioxydants
De saison
Cochez pour inclure dans votre planning
Acidulé et vitaminé, idéal pour desserts et smoothies
Vitamine C, Fibres alimentaires
De saison
Cochez pour inclure dans votre planning
Délicat et parfumé, excellent pour salades et desserts
Vitamine C, Fibres alimentaires
De saison
Cochez pour inclure dans votre planning

Planning généré

Résumé nutritionnel
Planning des repas
Liste de courses