Le trekking haute montagne multi-jours pose défis nutritionnels extrêmes altitude froid autonomie. Notre programme trekking haute altitude optimise nutrition survie performance. Contraintes uniques : ...
Le trekking haute montagne multi-jours pose défis nutritionnels extrêmes altitude froid autonomie. Notre programme trekking haute altitude optimise nutrition survie performance. Contraintes uniques : poids transporté minimal chaque gramme compte, calories massives brûlées 4000-6000 kcal/jour froid altitude effort, altitude réduisant appétit mal aigu montagne MAM, températures négatives conservation gel.
Comment Ça Marche ?
Trois étapes simples pour votre planning
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Exemple de Menu pour la Semaine
Recettes françaises authentiques et équilibrées
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Points Forts Nutritionnels
Ce que vous apporte ce menu
Calories massives 4000-6000 kcal/jour froid altitude effort
Ratio poids/calories optimisé lyophilisés fruits secs légers
Hydratation cruciale altitude déshydratante fonte neige
Acclimatation progressive MAM prévention altitudes étagées
Questions Fréquentes
Tout savoir sur le
Appétit perdu altitude normal ?
Oui MAM, forcer alimentation calories essentielles.
Lyophilisés seule option ?
Meilleure ratio, alternatives fruits secs noix barres.
Eau fonte neige potable ?
Ébullition ou pastilles purification sécurité.
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