Mangez équilibré avec budget étudiant ultra-serré : moins de 2€ par repas grâce batch cooking intelligent, ingrédients économiques nutritifs, et zéro gaspillage. Nos menus privilégient légumineuses (lentilles 0.80€/kg, pois chiches 1.20€/kg, haricots 0.90€/kg) protéines végétales économiques, riz pâtes (1€/kg) féculents base, œufs (0.20€/unité) protéines complètes bon marché, poulet entier (5€/kg découpé = 4 repas), légumes saison locaux (carottes 1€/kg, choux 1.50€/kg, oignons 0.80€/kg), pain complet invendus (moitié prix), fromage blanc (2€/kg) calcium protéines. Techniques batch cooking : cuisinez dimanche 3h pour semaine, portions congelées, bouillons maison épluchures (0€), marinades prolongent conservation. Courses marchés fins (réductions 30-50%), marques distributeur, vrac (30% moins cher). Nutrition complète budget minimal.