La gueule de bois résulte déshydratation, inflammation, toxines acétaldéhyde, hypoglycémie. Notre programme récupération post-alcool accélère retour normal. Réhydratation prioritaire : eau abondante, bouillons salés électrolytes, eau coco potassium. Glucides simples corrigent hypoglycémie : miel, pain grillé, bananes. Protéines légères stabilisent glycémie sans surcharger : œufs, poulet. Antioxydants neutralisent radicaux libres : fruits rouges, légumes verts. Vitamines B épuisées par alcool : céréales complètes, levure. Cystéine détoxifie foie : œufs, poulet. Gingembre anti-nausée. Éviter aliments gras lourds. Ce programme soulage rapidement mais meilleure solution : modération alcool ! Prévention > guérison.