Après un excès d'alcool, le corps est déshydraté : notre programme récupération post-alcool mise sur la réhydratation et des repas simples. Réhydratation d'abord : eau, bouillons, eau de coco. Glucides simples : miel, pain grillé, bananes. Protéines légères : œufs, poulet. Antioxydants : fruits rouges, légumes verts. Vitamines B : céréales complètes, levure. Sources de cystéine : œufs, poulet. Gingembre : à privilégier. Éviter les aliments gras et lourds. L'alimentation accompagne la récupération, mais la meilleure solution reste la modération alcool !