L'alimentation à index glycémique bas révolutionne la gestion du poids et de l'énergie. Elle ne compte pas les calories mais la qualité des glucides. Notre programme propose des repas composés exclusi...
L'alimentation à index glycémique bas révolutionne la gestion du poids et de l'énergie. Elle ne compte pas les calories mais la qualité des glucides. Notre programme propose des repas composés exclusivement d'aliments IG inférieur à 50 : légumineuses, céréales complètes, légumes verts, fruits à coque. Ces aliments libèrent leur énergie progressivement, évitant les pics d'insuline responsables du stockage des graisses et des coups de fatigue. Fini les fringales ! Votre glycémie reste stable toute la journée. Cette alimentation convient parfaitement aux diabétiques type 2, personnes en prédiabète, ou ceux souhaitant maigrir durablement. Les repas sont gourmands et variés.
Comment Ça Marche ?
Trois étapes simples pour votre planning
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Exemple de Menu pour la Semaine
Recettes françaises authentiques et équilibrées
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Points Forts Nutritionnels
Ce que vous apporte ce menu
Glucides complexes absorption lente énergie stable
Fibres abondantes ralentissant absorption sucre
Protéines chaque repas satiété prolongée
Zéro sucres raffinés farines blanches
Questions Fréquentes
Tout savoir sur le
Différence régime sans sucre ?
IG bas ne supprime pas glucides, les choisit intelligemment.
Diabétiques peuvent suivre ?
Oui recommandé, améliore contrôle glycémique.
Faim avec ce régime ?
Au contraire, satiété durable grâce fibres protéines.
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