Steak et gratin dauphinois
  • 35
  • 18
  • 4
  • moyen
  • Plats principaux
700
Calories
38g
Protéines
45g
Glucides
standard

Steak et gratin dauphinois

Steak accompagné du célèbre gratin dauphinois.

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400,0 unité steaks de bœuf
300,0 g pommes de terre
100,0 ml crème fraîche
200,0 ml lait
10,0 g ail
3,0 g noix de muscade

1

Préchauffer le four à 160°C. Éplucher 1 kg de pommes de terre à chair ferme et les couper en fines rondelles de 3 mm à la mandoline. Ne pas les rincer pour conserver l'amidon qui liera le gratin.

2

Frotter un plat à gratin avec une gousse d'ail coupée en deux, puis le beurrer. Disposer les rondelles en couches régulières en salant et poivrant chaque couche.

3

Porter à frémissement 400 ml de crème liquide entière avec 200 ml de lait, muscade et 1 gousse d'ail écrasée. Verser sur les pommes de terre. Enfourner 1h15 à 1h30 jusqu'à ce que le dessus soit doré.

4

Environ 15 minutes avant la fin du gratin, assaisonner les steaks et les saisir dans une poêle brûlante 2 à 3 minutes par face. Laisser reposer 3 minutes sous aluminium.

5

Servir chaque steak accompagné d'une belle portion de gratin dauphinois crémeux et d'une salade verte assaisonnée d'une vinaigrette légère.

700
Calories
Énergie totale
38g
Protéines
Construction musculaire
45g
Glucides
Énergie rapide
40g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard Difficulté: moyen

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