Couscous royal
  • 60
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  • 6
  • moyen
  • Plats principaux
620
Calories
35g
Protéines
65g
Glucides
standard

Couscous royal

Le couscous, plat préféré des Français.

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80,0 g semoule
150,0 g merguez
200,0 g poulet
200,0 g agneau
200,0 g carottes
200,0 g courgettes
100,0 g pois chiches
10,0 g harissa

1

Cuire viandes et légumes dans un bouillon.

2

Cuire la semoule.

3

Griller les merguez.

4

Servir avec harissa.

620
Calories
Énergie totale
35g
Protéines
Construction musculaire
65g
Glucides
Énergie rapide
22g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard Difficulté: moyen

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