Octobre Rose sensibilise au cancer du sein et l'importance prévention nutritionnelle. Notre programme propose alimentation protectrice basée sur recherches scientifiques. Crucifères anti-cancer puissants : brocoli chou-fleur choux Bruxelles contenant sulforaphane inhibant cellules cancéreuses. Fruits rouges antioxydants : framboises myrtilles fraises neutralisant radicaux libres dommages ADN. Soja phytoestrogènes : tofu tempeh édamame modulant œstrogènes de façon protective controversée mais études asiatiques rassurantes. Oméga-3 anti-inflammatoires : saumon sardines lin réduisant inflammation chronique terrain cancer. Fibres abondantes : élimination excès œstrogènes évitant surexposition. Curcuma épice anti-cancer puissante. Limitation alcool : même modéré augmente risque sein. Maintien poids santé : obésité facteur risque majeur post-ménopause. Programme complète dépistage mammographie régulière ne remplace pas suivi médical.