Tian provençal
  • 40 min
  • 20 min
  • Portions 4
  • Difficulté difficulties.facile
  • Plats principaux Végétarien
Nutrition
200
Calories
6g
Protéines
18g
Glucides
Vegan

Tian provençal

Gratin de légumes d'été en tranches alternées.

Note des utilisateurs
— (0 avis)

Connectez-vous pour noter cette recette et personnaliser votre planning.

Voir la carte partageable

Ingrédients

200,0 g courgettes
200,0 g tomates
200,0 g aubergines
80,0 g oignon
10,0 g ail
5,0 g herbes de Provence
15,0 ml huile d'olive

Instructions

1

Trancher les légumes.

2

Disposer en alternance dans un plat.

3

Assaisonner.

4

Arroser d'huile d'olive.

5

Enfourner 40 min à 180°C.

200
Calories
Énergie totale
6g
Protéines
Construction musculaire
18g
Glucides
Énergie rapide
12g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
Vegan Difficulté: difficulties.facile

Recettes similaires

Aiguillettes de poulet et petits pois

Aiguillettes poêlées aux petits pois....
Andouillette et frites

Andouillette grillée à la moutarde et frites....
Andouillette et purée

Andouillette à la moutarde et purée....
Baba ganoush

Une purée d'aubergines grillées au tahini, citron et ail...
Banana bread healthy

Un cake à la banane moelleux et sain à la farine complète...
Bavette à l'échalote

Bavette de bœuf poêlée, sauce échalote....

Envie de cette recette dans votre semaine ?

PrepMeal transforme une recette en menu de semaine complet pour toute la famille — et génère la liste de courses automatiquement.

Créer mon menu de la semaine Voir toutes les recettes Gratuit pour commencer — sans carte bancaire

Discussion

0

Connectez-vous pour participer à la discussion

Se connecter