Soupe lentilles et épinards
  • 20 min
  • 10 min
  • Portions 4
  • Difficulté difficulties.facile
  • Soupes Vegan Healthy
Nutrition
260
Calories
16g
Protéines
36g
Glucides
Vegan

Soupe lentilles et épinards

Une soupe nourrissante aux lentilles vertes et épinards frais

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Ingrédients

80,0 g lentilles vertes
150,0 g épinards frais
80,0 g oignon
5,0 g cumin

Instructions

1

Faire revenir l'oignon avec le cumin dans de l'huile d'olive

2

Ajouter les lentilles vertes et couvrir d'eau

3

Cuire 20 minutes puis ajouter les épinards

4

Assaisonner et servir avec un filet de citron

260
Calories
Énergie totale
16g
Protéines
Construction musculaire
36g
Glucides
Énergie rapide
4g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
Vegan Difficulté: difficulties.facile

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