Sardines grillées
  • 10 min
  • 5 min
  • Portions 4
  • Difficulté difficulties.facile
  • Plats principaux Rapide
Nutrition
280
Calories
22g
Protéines
2g
Glucides
standard

Sardines grillées

Sardines grillées à l'huile d'olive.

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Ingrédients

120,0 g sardines
15,0 ml huile d'olive
1,0 unité citron
10,0 g ail
10,0 g persil

Instructions

1

Vider les sardines.

2

Assaisonner.

3

Griller 5-6 min par face.

4

Arroser de citron.

5

Servir.

280
Calories
Énergie totale
22g
Protéines
Construction musculaire
2g
Glucides
Énergie rapide
20g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard Difficulté: difficulties.facile

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