Salade de riz
  • 15 min
  • 15 min
  • Portions 4
  • Difficulté difficulties.facile
  • Salades
Nutrition
320
Calories
10g
Protéines
48g
Glucides
standard

Salade de riz

Salade de riz colorée.

Note des utilisateurs
— (0 avis)

Connectez-vous pour noter cette recette et personnaliser votre planning.

Voir la carte partageable

Ingrédients

80,0 g riz
150,0 g thon
200,0 g tomates
80,0 g maïs
100,0 g poivron
30,0 g olives
30,0 ml vinaigrette

Instructions

1

Cuire et refroidir le riz.

2

Couper les légumes.

3

Mélanger.

4

Assaisonner.

5

Servir.

320
Calories
Énergie totale
10g
Protéines
Construction musculaire
48g
Glucides
Énergie rapide
10g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard Difficulté: difficulties.facile

Recettes similaires

Aiguillettes de poulet et petits pois

Aiguillettes poêlées aux petits pois....
Andouillette et frites

Andouillette grillée à la moutarde et frites....
Andouillette et purée

Andouillette à la moutarde et purée....
Baba ganoush

Une purée d'aubergines grillées au tahini, citron et ail...
Banana bread healthy

Un cake à la banane moelleux et sain à la farine complète...
Bavette à l'échalote

Bavette de bœuf poêlée, sauce échalote....

Envie de cette recette dans votre semaine ?

PrepMeal transforme une recette en menu de semaine complet pour toute la famille — et génère la liste de courses automatiquement.

Créer mon menu de la semaine Voir toutes les recettes Gratuit pour commencer — sans carte bancaire

Discussion

0

Connectez-vous pour participer à la discussion

Se connecter