Quiche au thon
  • 35 min
  • 18 min
  • Portions 6
  • Difficulté difficulties.facile
  • Plats principaux
Nutrition
360
Calories
18g
Protéines
22g
Glucides
standard

Quiche au thon

Quiche au thon et tomates.

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Ingrédients

1,0 unité pâte brisée
150,0 g thon
200,0 g tomates
3,0 unité œufs
100,0 ml crème
40,0 g gruyère

Instructions

1

Étaler la pâte.

2

Disposer thon et tomates.

3

Verser l'appareil.

4

Enfourner 30 min à 200°C.

5

Servir tiède.

360
Calories
Énergie totale
18g
Protéines
Construction musculaire
22g
Glucides
Énergie rapide
22g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard Difficulté: difficulties.facile

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