Quesadillas au poulet
  • 8 min
  • 10 min
  • Portions 2
  • Difficulté difficulties.facile
  • Plats principaux Rapide
Nutrition
420
Calories
26g
Protéines
34g
Glucides
standard

Quesadillas au poulet

Des quesadillas croustillantes au poulet et fromage fondant

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Ingrédients

2,0 unité tortillas de blé
200,0 g poulet cuit
40,0 g fromage râpé
100,0 g poivron

Instructions

1

Effilocher le poulet cuit et couper les poivrons

2

Garnir une tortilla de poulet, fromage et poivrons

3

Plier et cuire à la poêle 3 minutes de chaque côté

4

Couper en triangles et servir avec crème et salsa

420
Calories
Énergie totale
26g
Protéines
Construction musculaire
34g
Glucides
Énergie rapide
20g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard Difficulté: difficulties.facile

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