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  • facile
  • Plats principaux
560
Calories
32g
Protéines
48g
Glucides
standard

Poulet grillé et frites

Plat du quotidien : poulet grillé et frites, simple et satisfaisant.

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200,0 g poulet grillé
300,0 g pommes de terre
15,0 ml huile
5,0 g sel

1

Couper le poulet en morceaux (cuisses, ailes, blancs). Les assaisonner de sel, poivre, paprika et un filet d'huile d'olive.

2

Griller le poulet au barbecue ou sous le gril du four pendant 20 à 25 minutes, en retournant régulièrement pour une coloration uniforme.

3

Préparer les frites : couper les pommes de terre en bâtonnets, les cuire au four à 220°C pendant 30 minutes ou en friteuse.

4

Vérifier la cuisson du poulet : le jus qui s'écoule doit être clair. La peau doit être dorée et croustillante.

5

Servir le poulet grillé avec les frites chaudes. Accompagner de ketchup, mayonnaise maison ou sauce barbecue.

560
Calories
Énergie totale
32g
Protéines
Construction musculaire
48g
Glucides
Énergie rapide
28g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard Difficulté: facile

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