Poulet à la moutarde
  • 30
  • 10
  • 4
  • facile
  • Plats principaux
450
Calories
36g
Protéines
5g
Glucides
standard

Poulet à la moutarde

Poulet en sauce moutardée crémeuse.

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300,0 g cuisses de poulet
15,0 g moutarde
100,0 ml crème fraîche
80,0 g oignon
100,0 ml vin blanc
5,0 g sel
2,0 g poivre

1

Préchauffer le four à 190°C. Découper le poulet en morceaux ou utiliser 6 cuisses/hauts de cuisses. Les assaisonner de sel et poivre des deux côtés.

2

Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une cocotte allant au four et faire dorer les morceaux de poulet 3 à 4 minutes de chaque côté. Les retirer et réserver.

3

Dans la même cocotte, faire revenir 2 échalotes émincées pendant 2 minutes. Déglacer avec 10 cl de vin blanc et laisser réduire de moitié.

4

Ajouter 200 ml de crème fraîche épaisse et 3 cuillères à soupe de moutarde de Dijon (à l'ancienne pour plus de texture). Bien mélanger et remettre le poulet dans la sauce. Couvrir et enfourner 35 à 40 minutes.

5

Sortir du four, rectifier l'assaisonnement et parsemer de thym frais. Servir avec du riz, des pommes de terre vapeur ou des pâtes fraîches pour absorber la sauce crémeuse.

450
Calories
Énergie totale
36g
Protéines
Construction musculaire
5g
Glucides
Énergie rapide
30g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard Difficulté: facile

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