Porridge protéiné banane-cacahuète
  • 5 min
  • 5 min
  • Portions 1
  • Difficulté difficulties.facile
  • Petit-déjeuner Healthy
Nutrition
420
Calories
16g
Protéines
55g
Glucides
Végétarien

Porridge protéiné banane-cacahuète

Porridge enrichi en protéines avec banane écrasée et beurre de cacahuète.

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Ingrédients

50,0 g flocons d'avoine
1,0 unité banane
30,0 g beurre de cacahuète
200,0 ml lait d'avoine

Instructions

1

Cuire les flocons d'avoine dans le lait d'avoine pendant 5 minutes à feu moyen.

2

Ajouter la banane écrasée et le beurre de cacahuète. Mélanger et servir.

420
Calories
Énergie totale
16g
Protéines
Construction musculaire
55g
Glucides
Énergie rapide
16g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
Végétarien Difficulté: difficulties.facile

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