Pancakes salés courgette-feta
  • 10 min
  • 10 min
  • Portions 2
  • Difficulté difficulties.facile
  • Petit-déjeuner
Nutrition
300
Calories
16g
Protéines
28g
Glucides
Végétarien

Pancakes salés courgette-feta

Petits pancakes moelleux aux courgettes râpées et feta émiettée.

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Ingrédients

150,0 g courgette
50,0 g feta
50,0 g farine
3,0 unité œufs
5,0 g menthe fraîche

Instructions

1

Râper la courgette et bien l'essorer. Mélanger avec la farine, les œufs et la menthe ciselée.

2

Incorporer la feta émiettée. Saler et poivrer.

3

Cuire de petits pancakes dans une poêle huilée, 3 minutes par face.

300
Calories
Énergie totale
16g
Protéines
Construction musculaire
28g
Glucides
Énergie rapide
14g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
Végétarien Difficulté: difficulties.facile

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