Pancakes banane vegan
  • 10 min
  • 10 min
  • Portions 2
  • Difficulté difficulties.facile
  • Petit-déjeuner Vegan Rapide
Nutrition
220
Calories
5g
Protéines
38g
Glucides
Végétarien

Pancakes banane vegan

Des pancakes moelleux à la banane, sans œuf ni lait

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Ingrédients

2,0 unité bananes mûres
50,0 g farine d'avoine
200,0 ml lait végétal
5,0 g levure chimique

Instructions

1

Écraser les bananes mûres à la fourchette

2

Mélanger avec la farine d'avoine, le lait végétal et la levure

3

Verser des petites louches de pâte dans une poêle chaude

4

Cuire 2 minutes de chaque côté et servir avec des fruits

220
Calories
Énergie totale
5g
Protéines
Construction musculaire
38g
Glucides
Énergie rapide
6g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
Végétarien Difficulté: difficulties.facile

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