Gratin de poisson
  • 35 min
  • 18 min
  • Portions 4
  • Difficulté difficulties.facile
  • Plats principaux
Nutrition
380
Calories
28g
Protéines
18g
Glucides
standard

Gratin de poisson

Gratin de poisson blanc à la béchamel.

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Ingrédients

200,0 g filets de poisson blanc
200,0 ml béchamel
40,0 g gruyère
300,0 g pommes de terre
5,0 g sel
2,0 g poivre

Instructions

1

Cuire les pommes de terre.

2

Disposer poisson et pommes de terre.

3

Napper de béchamel.

4

Parsemer de gruyère.

5

Gratiner 20 min à 200°C.

380
Calories
Énergie totale
28g
Protéines
Construction musculaire
18g
Glucides
Énergie rapide
20g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard Difficulté: difficulties.facile

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