Gratin de pâtes au thon
  • 35 min
  • 18 min
  • Portions 4
  • Difficulté difficulties.facile
  • Plats principaux
Nutrition
480
Calories
24g
Protéines
48g
Glucides
standard

Gratin de pâtes au thon

Gratin de pâtes au thon et béchamel.

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Ingrédients

80,0 g pâtes
150,0 g thon
200,0 ml béchamel
40,0 g gruyère

Instructions

1

Préchauffer le four à 200°C. Cuire les pâtes (penne ou macaroni) al dente dans l'eau bouillante salée. Égoutter.

2

Émietter le thon en conserve (égoutté). Mélanger avec les pâtes, du maïs et un oignon émincé revenu à la poêle.

3

Verser dans un plat à gratin. Napper de béchamel ou d'un mélange crème-œufs. Parsemer généreusement de gruyère râpé.

4

Enfourner 20 minutes jusqu'à ce que le dessus soit bien doré et croustillant. Laisser tiédir 5 minutes avant de servir.

480
Calories
Énergie totale
24g
Protéines
Construction musculaire
48g
Glucides
Énergie rapide
20g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard Difficulté: difficulties.facile

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