• 30 min
  • 15 min
  • Portions 4
  • Difficulté difficulties.facile
  • Plats principaux Végétarien
Nutrition
280
Calories
14g
Protéines
12g
Glucides
Végétarien

Gratin de courgettes et chèvre

Gratin de courgettes au chèvre.

Note des utilisateurs
— (0 avis)

Connectez-vous pour noter cette recette et personnaliser votre planning.

Voir la carte partageable

Ingrédients

200,0 g courgettes
50,0 g chèvre
3,0 unité œufs
100,0 ml crème

Instructions

1

Préchauffer le four à 200°C. Laver les courgettes et les couper en rondelles fines. Les faire revenir 5 minutes dans une poêle avec de l'huile d'olive.

2

Disposer les courgettes dans un plat à gratin. Émietter le fromage de chèvre frais par-dessus.

3

Battre 2 œufs avec 15 cl de crème fraîche, sel, poivre et basilic séché. Verser sur les courgettes et le chèvre.

4

Enfourner 25 minutes jusqu'à ce que le gratin soit doré. Servir tiède avec une salade verte.

280
Calories
Énergie totale
14g
Protéines
Construction musculaire
12g
Glucides
Énergie rapide
18g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
Végétarien Difficulté: difficulties.facile

Recettes similaires

Aiguillettes de poulet et petits pois

Aiguillettes poêlées aux petits pois....
Andouillette et frites

Andouillette grillée à la moutarde et frites....
Andouillette et purée

Andouillette à la moutarde et purée....
Baba ganoush

Une purée d'aubergines grillées au tahini, citron et ail...
Banana bread healthy

Un cake à la banane moelleux et sain à la farine complète...
Bavette à l'échalote

Bavette de bœuf poêlée, sauce échalote....

Envie de cette recette dans votre semaine ?

PrepMeal transforme une recette en menu de semaine complet pour toute la famille — et génère la liste de courses automatiquement.

Créer mon menu de la semaine Voir toutes les recettes Gratuit pour commencer — sans carte bancaire

Discussion

0

Connectez-vous pour participer à la discussion

Se connecter