- 35
- 18
- 4
- facile
- Plats principaux
480
Calories
22g
Protéines
48g
Glucides
standard
Gratin de coquillettes
Gratin de coquillettes au jambon et fromage.
80,0 g
coquillettes
100,0 g
jambon
200,0 ml
béchamel
40,0 g
gruyère
1
Cuire les coquillettes.
2
Préparer béchamel.
3
Mélanger avec jambon.
4
Parsemer de gruyère.
5
Gratiner 15-20 min.
480
Calories
Énergie totale
22g
Protéines
Construction musculaire
48g
Glucides
Énergie rapide
22g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard
Difficulté: facile
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