Gratin de chou-fleur
  • 30 min
  • 15 min
  • Portions 4
  • Difficulté difficulties.facile
  • Plats principaux
Nutrition
320
Calories
16g
Protéines
18g
Glucides
Végétarien

Gratin de chou-fleur

Gratin de chou-fleur à la béchamel.

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Ingrédients

200,0 g chou-fleur
200,0 ml béchamel
40,0 g gruyère
3,0 g noix de muscade

Instructions

1

Cuire le chou-fleur 10 min.

2

Préparer la béchamel.

3

Napper le chou-fleur.

4

Parsemer de gruyère.

5

Gratiner 20 min à 200°C.

320
Calories
Énergie totale
16g
Protéines
Construction musculaire
18g
Glucides
Énergie rapide
20g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
Végétarien Difficulté: difficulties.facile

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