Gratin de brocolis
  • 25 min
  • 10 min
  • Portions 4
  • Difficulté difficulties.facile
  • Plats principaux
Nutrition
280
Calories
14g
Protéines
15g
Glucides
Végétarien

Gratin de brocolis

Gratin de brocolis à la béchamel.

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Ingrédients

200,0 g brocolis
200,0 ml béchamel
40,0 g gruyère

Instructions

1

Cuire les brocolis 8 min vapeur.

2

Disposer dans un plat.

3

Napper de béchamel.

4

Parsemer de gruyère.

5

Gratiner 20 min à 200°C.

280
Calories
Énergie totale
14g
Protéines
Construction musculaire
15g
Glucides
Énergie rapide
18g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
Végétarien Difficulté: difficulties.facile

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