Filet de lieu noir et purée
  • 25 min
  • 15 min
  • Portions 4
  • Difficulté difficulties.facile
  • Plats principaux
Nutrition
370
Calories
26g
Protéines
35g
Glucides
standard

Filet de lieu noir et purée

Lieu noir poêlé et purée de pommes de terre.

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Ingrédients

150,0 g filets de lieu noir
300,0 g pommes de terre
30,0 g beurre
200,0 ml lait
10,0 g persil

Instructions

1

Préparer la purée.

2

Cuire le poisson à la poêle.

3

Servir sur la purée.

4

Parsemer de persil.

370
Calories
Énergie totale
26g
Protéines
Construction musculaire
35g
Glucides
Énergie rapide
14g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard Difficulté: difficulties.facile

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