Filet de lieu noir et purée
  • 25
  • 15
  • 4
  • facile
  • Plats principaux
370
Calories
26g
Protéines
35g
Glucides
standard

Filet de lieu noir et purée

Lieu noir poêlé et purée de pommes de terre.

Note des utilisateurs
— (0 avis)

Connectez-vous pour noter cette recette et personnaliser votre planning.

Voir la carte partageable

150,0 g filets de lieu noir
300,0 g pommes de terre
30,0 g beurre
200,0 ml lait
10,0 g persil

1

Préparer la purée.

2

Cuire le poisson à la poêle.

3

Servir sur la purée.

4

Parsemer de persil.

370
Calories
Énergie totale
26g
Protéines
Construction musculaire
35g
Glucides
Énergie rapide
14g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard Difficulté: facile

Discussion

0

Connectez-vous pour participer à la discussion

Se connecter