Escalope de dinde et riz

Name: Escalope de dinde et riz
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 portions
Ingredients: escalopes de dinde; riz; huile; sel; poivre

Escalope de dinde poêlée et riz.

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300,0 g escalopes de dinde

80,0 g riz

15,0 ml huile

5,0 g sel

2,0 g poivre

Cuire le riz.

Cuire les escalopes 5 min par face.

Servir ensemble.

400

Calories

Énergie totale

32g

Protéines

Construction musculaire

45g

Glucides

Énergie rapide

Lipides

Énergie lente

Résumé nutritionnel

standard Difficulté: facile

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