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  • facile
  • Plats principaux
500
Calories
28g
Protéines
5g
Glucides
standard

Cuisses de canard confites et salade

Plat du quotidien : cuisses de canard confites et salade, simple et satisfaisant.

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200,0 g cuisses de canard confites
100,0 g salade verte
30,0 ml vinaigrette

1

Préchauffer le four à 180°C. Déposer les cuisses de canard confites (en conserve) dans un plat, côté peau vers le haut. Enfourner 25 à 30 minutes.

2

Laver et essorer la salade (frisée, mesclun ou roquette). Préparer une vinaigrette à l'huile de noix et vinaigre de Xérès.

3

Sortir les cuisses du four quand la peau est croustillante et dorée. Éponger l'excès de gras sur du papier absorbant.

4

Dresser la salade assaisonnée dans les assiettes. Ajouter des croûtons frottés à l'ail et des cerneaux de noix.

5

Poser la cuisse de canard confite sur la salade. Servir immédiatement pour le contraste chaud-froid.

500
Calories
Énergie totale
28g
Protéines
Construction musculaire
5g
Glucides
Énergie rapide
36g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard Difficulté: facile

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