Croque-madame
  • 10
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  • facile
  • Plats principaux Rapide
480
Calories
25g
Protéines
30g
Glucides
standard

Croque-madame

Croque-monsieur surmonté d'un œuf au plat.

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2,0 unité pain de mie
100,0 g jambon
40,0 g gruyère
200,0 ml béchamel
3,0 unité œufs

1

Préparer les croque-monsieur.

2

Gratiner au four.

3

Cuire un œuf au plat par personne.

4

Poser l'œuf sur le croque.

5

Servir.

480
Calories
Énergie totale
25g
Protéines
Construction musculaire
30g
Glucides
Énergie rapide
28g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard Difficulté: facile

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