Courgettes farcies
  • 40 min
  • 20 min
  • Portions 4
  • Difficulté difficulties.facile
  • Plats principaux
Nutrition
400
Calories
25g
Protéines
25g
Glucides
standard

Courgettes farcies

Courgettes farcies à la viande gratinées.

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Ingrédients

200,0 g courgettes
200,0 g viande hachée
80,0 g riz
80,0 g oignon
200,0 g tomates
40,0 g gruyère

Instructions

1

Évider les courgettes.

2

Préparer la farce.

3

Farcir les courgettes.

4

Disposer avec sauce tomate.

5

Enfourner 35-40 min à 180°C.

400
Calories
Énergie totale
25g
Protéines
Construction musculaire
25g
Glucides
Énergie rapide
20g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard Difficulté: difficulties.facile

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