• 20
  • 10
  • 4
  • facile
  • Plats principaux
420
Calories
32g
Protéines
18g
Glucides
standard

Côtes de porc et carottes

Plat du quotidien : côtes de porc et carottes, simple et satisfaisant.

Note des utilisateurs
(0 avis)

Connectez-vous pour noter cette recette et personnaliser votre planning.

200,0 g côtes de porc
200,0 g carottes
30,0 g beurre

1

Éplucher les carottes et les couper en rondelles de 5 mm. Les faire cuire dans de l'eau bouillante salée pendant 15 minutes jusqu'à tendreté.

2

Assaisonner les côtes de porc de sel, poivre et thym. Chauffer une poêle avec un filet d'huile et cuire 5 à 6 minutes par côté à feu moyen-vif.

3

Égoutter les carottes et les faire revenir dans une poêle avec une noix de beurre pendant 3 minutes. Assaisonner de persil frais.

4

Déglacer la poêle des côtes de porc avec un fond de bouillon ou un trait de vinaigre balsamique pour faire une sauce rapide.

5

Servir les côtes de porc nappées de sauce avec les carottes au beurre persillé. Accompagner de pain frais.

420
Calories
Énergie totale
32g
Protéines
Construction musculaire
18g
Glucides
Énergie rapide
22g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard Difficulté: facile

Discussion

0

Connectez-vous pour participer à la discussion

Se connecter