Côte de porc et petits pois carottes
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  • facile
  • Plats principaux
430
Calories
32g
Protéines
22g
Glucides
standard

Côte de porc et petits pois carottes

Côtes de porc avec petits pois carottes.

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200,0 g côtes de porc
100,0 g petits pois
200,0 g carottes
30,0 g beurre
5,0 g sel

1

Éplucher 3 carottes et les couper en rondelles de 5 mm. Écosser 300 g de petits pois frais ou utiliser des surgelés. Dans une casserole, cuire les carottes dans l'eau salée 10 minutes puis ajouter les petits pois et cuire 5 minutes de plus.

2

Égoutter les légumes et les remettre dans la casserole avec une noix de beurre, 1 cuillère à soupe de sucre et 2 cuillères de crème fraîche. Mélanger à feu doux pour glacer les légumes.

3

Sortir les côtes de porc 20 minutes avant. Les assaisonner de sel, poivre et thym émietté. Les cuire dans une poêle bien chaude 5 à 6 minutes par face avec un filet d'huile.

4

Servir les côtes de porc dorées avec les petits pois-carottes glacés. Parsemer de persil frais et arroser du jus de cuisson.

430
Calories
Énergie totale
32g
Protéines
Construction musculaire
22g
Glucides
Énergie rapide
22g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard Difficulté: facile

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