Cabillaud et ratatouille
  • 25 min
  • 15 min
  • Portions 4
  • Difficulté difficulties.facile
  • Plats principaux
Nutrition
320
Calories
28g
Protéines
18g
Glucides
standard

Cabillaud et ratatouille

Filet de cabillaud sur lit de ratatouille.

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Ingrédients

150,0 g filets de cabillaud
200,0 g courgettes
200,0 g aubergines
200,0 g poivrons
200,0 g tomates
5,0 g herbes de Provence

Instructions

1

Préparer la ratatouille.

2

Mijoter 20 min.

3

Cuire le cabillaud 4-5 min par face.

4

Dresser sur la ratatouille.

5

Servir.

320
Calories
Énergie totale
28g
Protéines
Construction musculaire
18g
Glucides
Énergie rapide
12g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard Difficulté: difficulties.facile

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