Cabillaud et purée
  • 20
  • 10
  • 4
  • facile
  • Plats principaux
380
Calories
28g
Protéines
35g
Glucides
standard

Cabillaud et purée

Cabillaud poêlé et purée onctueuse.

Note des utilisateurs
— (0 avis)

Connectez-vous pour noter cette recette et personnaliser votre planning.

Voir la carte partageable

150,0 g filets de cabillaud
300,0 g pommes de terre
30,0 g beurre
200,0 ml lait
1,0 unité citron
10,0 g persil

1

Préparer la purée.

2

Cuire le cabillaud 4-5 min par face.

3

Arroser de citron.

4

Servir sur la purée.

5

Parsemer de persil.

380
Calories
Énergie totale
28g
Protéines
Construction musculaire
35g
Glucides
Énergie rapide
14g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard Difficulté: facile

Discussion

0

Connectez-vous pour participer à la discussion

Se connecter