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- facile
- Plats principaux
Blanc de poulet et salade
Plat du quotidien : blanc de poulet et salade, simple et satisfaisant.
Assaisonner les blancs de poulet de sel, poivre et un soupçon de paprika. Les cuire dans une poêle chaude avec un filet d'huile d'olive, 6 minutes par face.
Laver et essorer la salade verte (laitue, batavia ou mesclun). Couper des tomates cerises en deux et un concombre en rondelles.
Préparer une vinaigrette avec 3 cuillères d'huile d'olive, 1 cuillère de vinaigre, sel, poivre et une pointe de moutarde. Émulsionner.
Trancher les blancs de poulet en biais. Disposer la salade dans les assiettes et ajouter le poulet par-dessus.
Arroser de vinaigrette et parsemer de graines (tournesol, sésame) ou de croûtons pour le croquant. Servir frais.
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