- 10
- 5
- 4
- tres_simple
- Plats principaux Rapide
380
Calories
18g
Protéines
30g
Glucides
standard
Tartine jambon-fromage
Tartines gratinées au four.
1,0 unité
pain de campagne
100,0 g
jambon
40,0 g
gruyère
30,0 g
beurre
1
Tartiner.
2
Ajouter jambon.
3
Parsemer de gruyère.
4
Gratiner 8-10 min.
5
Servir.
380
Calories
Énergie totale
18g
Protéines
Construction musculaire
30g
Glucides
Énergie rapide
20g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard
Difficulté: tres_simple
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