• 5 min
  • 5 min
  • Portions 1
  • Difficulté tres_simple
  • Petit-déjeuner Snacks Rapide
Nutrition
250
Calories
8g
Protéines
38g
Glucides
standard

Barre granola maison express

Barre énergétique sans cuisson avec flocons d'avoine, miel et fruits secs.

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Ingrédients

50,0 g flocons d'avoine
20,0 g miel
30,0 g beurre de cacahuète
30,0 g raisins secs

Instructions

1

Mélanger les flocons d'avoine, le miel, le beurre de cacahuète et les raisins secs.

2

Former des barres, réfrigérer 30 min ou déguster directement.

250
Calories
Énergie totale
8g
Protéines
Construction musculaire
38g
Glucides
Énergie rapide
9g
Lipides
Énergie lente
Résumé nutritionnel
standard Difficulté: tres_simple

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