L'alimentation intuitive est une approche anti-régime basée sur l'écoute des signaux corporels de faim et satiété plutôt que des règles externes. Notre programme guide vers cette liberté alimentaire : reconnaitre vraie faim versus faim émotionnelle, manger sans culpabilité ni restriction, honorer sa satiété même si l'assiette n'est pas finie, supprimer catégories 'bons' et 'mauvais' aliments, découvrir le plaisir de manger. Les 10 principes d'Evelyn Tribole et Elyse Resch sont intégrés. Cette approche guérit relation toxique à la nourriture après années de régimes yoyo. Le poids se stabilise naturellement quand le corps retrouve confiance. Ce n'est pas manger n'importe quoi mais manger en conscience. Accompagnement professionnel (diététicien formé) recommandé pour dérégulations sévères.