Le don de sang généreux nécessite récupération nutritionnelle optimale pour reconstituer les réserves perdues. Notre programme post-don vous aide régénérer rapidement. Fer crucial reconstitution hémoglobine : viandes rouges, abats modérés, légumineuses, épinards. Vitamine C augmente absorption fer : agrumes, poivrons avec repas ferreux. Hydratation abondante pour volume sanguin : eau, bouillons. Protéines pour production nouveaux globules : viandes, poissons, œufs. Vitamines B9 B12 hématopoïèse : légumes verts, viandes. Commencez idéalement 48h avant don pour réserves optimales, continuez 2 semaines après. Permet donner régulièrement sans anémie. Vous sauvez vies tout en préservant votre santé. Héros nutritionnellement équipé.