Boulettes de poulet et riz

Name: Boulettes de poulet et riz
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 portions
Ingredients: blancs de poulet; chapelure; œuf; sauce tomate; riz

Boulettes de poulet en sauce et riz.

Note des utilisateurs

— (0 avis)

Connectez-vous pour noter cette recette et personnaliser votre planning.

Voir la carte partageable

400,0 g blancs de poulet

30,0 g chapelure

2,0 unité œuf

200,0 ml sauce tomate

80,0 g riz

Préparer les ingrédients.

Cuire.

Assembler.

Assaisonner.

Servir.

440

Calories

Énergie totale

28g

Protéines

Construction musculaire

48g

Glucides

Énergie rapide

14g

Lipides

Énergie lente

Résumé nutritionnel

standard Difficulté: facile

Discussion

Connectez-vous pour participer à la discussion

Se connecter